说起化痰，二陈丸大家都知道，主要靠的就是陈皮和半夏。半夏劲儿大，有点猛，而陈皮就温和多了，既是药材也是食材。不想吃药的话，平时泡泡陈皮水喝也挺好，它最大的作用就是化痰，还能推动气机运行。气机一顺畅，痰湿就容易化了，两者是相辅相成的关系。

但行气会耗气，痰湿体质的人脾胃大多不好，脾虚就意味着气虚。本来就气虚，再行气耗气，那就会更虚了。所以，得找个帮手，就是白术，它是药食同源的药材，药性平和，既能去湿，又能健脾补气。就像个吸湿小能手，把体内湿气吸走，还能促进脾的运化功能，让它更好地排痰湿，促进精微之气的化生。

有一个专门调理脾胃的方子，叫做白术膏，配伍就是陈皮和白术。对脾胃不好、痰湿重引起的吃不下饭、腹胀、口粘乏味、皮肤油这些问题，都很有帮助。要是嫌麻烦的话，直接煮水喝也行。

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